Opis

Program vsebuje treninge za pripravo na izbrano razdaljo na tekaškem dogodku. V programu boste našli vsebine, kot so dolgi tek, fartlek, intervali, hoja s palicami in druge. Vsebine so razporejene po posameznih tednih, in sicer z namenom, da se čim bolje pripravite na izbrani dogodek. Vsak trening je natančno določen, vsebine pa opisane v zbirni tabeli, kjer najdete tudi navodila, kako posamezen trening izvesti.

Dodatno smo za vas pripravili tudi štiri sklope vaj za moč, s katerimi boste izboljšali vašo telesno pripravo in zmanjšali možnost nastanka poškodb.

Posamezni program lahko ponovite večkrat.

Ob nakupu boste program prejeli na vaš elektronski naslov, zato bodite pozorni, da ga vnesete pravilno.