fbpx
c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us
  • Trenutno nimate v košarici nobenega artikla.
  • Trenutno nimate v košarici nobenega artikla.

Pravilna tehnika teka-kakšna mora biti?

Na kratko. Takšna, ki tekaču ne povzroča tekaških poškodb in ga ne ovira pri napredku. Pravilna tehnika teka je optimalna.

Bolečine v hrbtu pri teku

Bolečine v hrbtu so danes zelo pogoste. A bolečine v hrbtu pri teku so redko posledica teka, lahko pa vas od tekaških stezic precej oddalji.

Kako postati hitrejši tekač?

Največja napaka je, da na deset kilometrskem krogu okoli vaše hiše vsak dan znova podirate osebni rekord. Napaka! Kako torej postati hitrejši tekač?

Vodstvo izkušenih trenerjev

01

Luka in Uroš sta diplomanta kineziologije na Fakulteti za šport in imata večletne izkušnje pri delu s tekači. Z vami bosta delila tekaške stezice, strokovne nasvete in izkušnje iz tekmovanj po svetu in pri nas.

Tek v naravi

02

KinVital RA je tekaška skupnost, ki je namenjena predvsem tekačem, ki uživajo v teku v naravi oziroma v trail teku.

Vse o teku

03

Več uporabnih informacij o treningu, prehrani, opremi in zanimivih tekaških poteh.

Uroša in Luko sem kot tekaška trenerja spoznala septembra 2014 in ne predstavljam si, da bi trenirala kje drugje kot pri KinVitalu. Predvsem prijaznost in strokovnost obeh sta po moje razloga, da sta ustvarila tekaško skupnost, ki vztraja. Kot kineziologoma pa jima (tudi iz lastnih izkušenj) zaupam, da mi bosta pravilno in uporabno svetovala glede teka, gibanja nasploh, regeneracije in rehabilitacije. Mojca, rekreativna tekačica z več kot 339 opravljenimi "kinvitalno uživaškimi" treningi 🙂

Mojca Tekačica

Svojega tekaškega začetka si ne bi mogel predstavljati brez KinVital tekaških vadb. Ne samo, da sem preko njih gradil osnovo za kondicijo in močno izboljšal tekaško tehniko, tam sem se spoznal tudi ogromno prijateljev, s katerimi so še tako dolgi teki res hitro minili.

Andraž Tekač

Nikoli do prej nisem tekla v skupini in morem priznati da je super, ker te skupina spodbuja, da vztrajaš, tečeš dalje in da imaš voljo nadaljevati, čez meje, ki so postavljene v glavi. Jaz osebno se zelo rada pridružim KinVital tekaški skupini, ker je tudi družba prijetna in ko bom le imela možnost bom tekla z njimi.

Hana Tekačica

S prijateljico sva iskali tekaško skupino, ki trenira zunaj tudi pozimi. KinVital tekaška skupina naju je lepo sprejela. Ne štejejo leta, tekaške izkušnje in pretečeni kilometri ampak nam je skupna želja po zdravem načinu gibanja, teningih v naravi in druženju. Po 20 ih treningih je napredek očiten in merljiv 🙂

Sabina Tekačica

Po praktični delavnici tehnike teka v naravi, ki jo je izvedel KinVital Running Academy, sem se odlocila, da se udeležim njihovih tekaških treningov, ki potekajo v Tivoliju in na Rožniku, saj obožujem tek v naravi. Uroš in Luka sta odlicna trenerja, vedno nasmejana in z njima odkrivamo nove poti po Rožniku, ki jih prilagajata našim zmogljivostim. Pri teku nas motivirata tudi z izvedbo tekaških treningov v naravi na različnih koncih Slovenije. Nad tekom sem navdušila tudi svojega moža, tako da sedaj treninge obiskujeva oba.

Barbara in Boris Tekača

Kinvital Running Academy se mi zdi odlična zamisel, saj je ekipa sestavljena iz tekačev, ki so že sami pridobili izkušnje na področju treninga, tekmovanj in vodenja rekreacije, obenem pa so strokovno podkovani s celostno podlago o športu in človeškem telesu. Doživel sem veselo in sproščeno vzdušje, obenem pa izvedel še dodatne skrivnosti, s katerimi se tudi sam izpopolnjujem v teku in znanju.

Timotej Bečan gorski tekač

Uroša in Luko, bi priporočila vsakomur, ki si želi postati tekač in ne ve kako začeti, ali morda že teče in si želi še dodatne motivacije za izboljšanje telesne kondicije oziroma potrebuje kakšen nasvet glede pravilne tehnike teka, saj sta strokovnjaka na tem področju.

Barbara Trunkelj gorska tekačica

Tekaška ponudba

Pridruži se naši tekaški skupnosti in skupaj z nami uživaj v teku v naravi.

Tekaški dodatki

Urnik vadb

Lokacije rednih vadb lahko zasledite v spodnji tabeli. Prihajajoči dogodki, bodo v tabeli objavljeni v tednu dogodka.

Ponedeljek

  • Domžale

    -

    Tekaška vadba

  • Domžale

    -

    Tek za začetnike

Torek

  • Ljubljana

    -

    Tek za začetnike

  • Ljubljana

    -

    Tekaška vadba

Sreda

Četrtek

  • Ljubljana

    -

    Tekaška vadba

  • Ljubljana

    -

    Tek za začetnike

Petek

  • Domžale

    -

    Tek za začetnike

  • Domžale

    -

    Tekaška vadba

Spoznaj ekipo
Running Academy

04

Trener in tekač
Trener in tekač
Trener in tekač
Trener in tekač
Trenerka in tekačica
Trenerka in tekačica

Aktualni dogodki

Pridobite več informacij o načrtovanju treninga, tehniki teka, prehrani…