Kako ostati ohlajen v vročih dneh?
Tek v vročih dneh je lahko precej zahteven. Zato je Katja pripravila nekaj enostavnih nasvetov, da poleti ne izpustite tekaških treningov.
Variabilnost srčnega utripa (HRV – Heart Rate Variability)
Variabilnosti srčnega utripa (HRV - Heart Rate Variability) je fiziološki parameter, ki zajema variacije časov med posameznimi srčnimi utripi.
Univerzalni tekaški programi – Ali ena velikost res ustreza vsem ?
Gostujoči zapis: Univerzalni tekaški programi - Zavedajte se njihovih prednosti in omejitev.
Kako načrtovati tekaško leto 2021?
Leto 2020 nas je pustilo precej na cedilu. Moja zadnja tekma je bila februarja 2020, po tem pa nič več. Kako si načrtovati tekaško leto 2021?
Trening za ultramaraton in ultra trail
Ultramarton in ultra trail postaja vse bolj zanimiv in dosegljiv tudi za navadne tekače. Kako pa izgleda trening za ultramaraton?