Zimska tekaška vadba I KinVital
KinVital zimska tekaška vadba. Začnemo že 28. oktobra! Prijavi se
KINVITAL PRIPRAVE NA MARATON V LJUBLJANI
Pridruži se KinVital pripravam na 24. Ljubljanski maraton. Tekaška vadba, tehnika teka in preventiva pred poškodbami. To in še dobra družba ;)
Se res na vsak način splača teči po prstih?
Zakaj naj bi bil tek po prstih boljši od teka preko pete? In zakaj so tekači, ki tečejo preko pete kar naenkrat postali skoraj nezaželjeni? Resnici na ljubo tek po prstih ni vedno boljši.
Športni proces
5 skrivnosti Timoteja Bečana - najboljšega slovenskega gorskega tekača! Timotej Bečan 1. Ljubezen do teka in športa nasploh Kot prvo bi izpostavil, da je treba imeti stvar, ki jo počnemo, radi. V tem primeru je to šport, natančneje tek. Na trening se je potrebno odpraviti z veseljem, med njim uživati in ga zaključiti z nasmehom na obrazu in občutkom sproščenosti. Takrat vemo, da res uživamo in to je pot do dolgoročnosti ukvarjanja s tekom. Nič ne smemo delati na silo, saj je običajno učinek negativen 2. Konsistentnost in poslušanje sebe Sistematičnost treninga je ključnega pomena. Zame to pomeni, da tečem praktično
