Hidracija med tekom – kako se opremiti s tekočino?
Poletje in bolj vroči dnevi so pred vrati. To pomeni, da je potrebno več pozornosti nameniti vnosu tekočin. Na vsak trening ni pametno iti brez tekočine, prav tako na vsak trening ni potrebno vleči dveh litrov.
Tek preko pete-najboljši maratonci tečejo preko pete
Tek po prstih ali tek preko pete? Ni dokazov, da bi bil tek po sprednjem delu stopala boljši od teka preko pete. Tehnika je bolj zapletena zadeva.
Tekači, tecite s krajšimi koraki!
Če bi vam lahko dal samo en nasvet glede tehnike teka, bi to bil: "Tecite s krajšimi koraki!" Preberite si več o frekvenci in dolžini korakov.
Webinar: Kako trenirati v času karantene?
Kako trenirati v času karantene je webinar, ki bo podal odgovore na to vprašanje. Vabljeni vsi tekači, ki bi želeli nasvete, kako teči v teh razmerah.
Obvladajte tehniko trail teka
Tek po cesti in tek po stezicah sta si precej podobna, a hrati precej drugačna. Preberite in obvladajte tehniko trail teka.
KinVital RA uspešno napadel Zvoh
Zvoh Night Attack ni klasična tekaška prireditev. Že v imenu prireditve se skriva strahospoštovanje.
Raztezanje pred tekom? Ne, hvala!
Kako se pravlino ogreti? Je raztezanje pred tekom prava izbira, ali so druge metode bolj učinkovite. Več preberi v besedilu.
Trening za ultramaraton in ultra trail
Ultramarton in ultra trail postaja vse bolj zanimiv in dosegljiv tudi za navadne tekače. Kako pa izgleda trening za ultramaraton?