Bolečine v hrbtu pri teku
Bolečine v hrbtu so danes zelo pogoste. A bolečine v hrbtu pri teku so redko posledica teka, lahko pa vas od tekaških stezic precej oddalji.
Zvin gležnja pri teku
Zvin gležnja pri teku je zagotovo precej pogostejša poškodba na trailih. Črte na cesti niso tako nevarne za zvin kot korenine in skale pod listjem.
Tekaške poškodbe
Tekaške poškodbe so na žalost del teka. Vsak tekač se je verjetno že soočil s kakšno. Pogosto pride do vprašanja "zakaj ravno jaz", ko pa bi se morali vprašati, kje ste napako pravzaprav storili sami.
Raztezanje pred tekom? Ne, hvala!
Kako se pravlino ogreti? Je raztezanje pred tekom prava izbira, ali so druge metode bolj učinkovite. Več preberi v besedilu.
Je tek res slab za kolena?
Zagotovo ste že slišali trditev, da je tek slab za kolena. Še bolj pogosto, pa da je tek po trdi podlagi slab za kolena.